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使用手机号注册的抖音账号解绑主要涉及到两个方面。一是换绑手机号，二是注销账号。下面是具体的步骤。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的菜单（三横杠）图标。
3、在弹出的菜单中找到并点击“设置”。
4、在设置页面，点击“账号与安全”。
5、找到并点击“手机绑定”。
6、在弹出的页面中选择“更换手机号”。
7、按照提示输入新的手机号并验证。
注销账号：
注销账号是一个不可逆的过程，一旦完成，你将失去对该账号的所有数据和内容的访问权，如果确定要注销，可以按照以下步骤操作：
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的菜单图标。
3、点击“设置”。
4、在设置页面，找到并点击“账号与安全”。
5、在底部找到“注销账号”选项并点击。
6、遵循屏幕上的提示进行账号注销。
请确保在解绑或注销前备份所有重要数据和信息，以防丢失，由于抖音版本可能会不断更新，以上操作可能会有所变化，建议根据实际的抖音界面和提示进行操作。